Victor kom hem vid fyra imorse så när jag vaknade klockan nio gick jag ut och handlade hem brunch. Han är ledig idag så vi får se vad vi hittar på, att titta på tv och dricka kaffe tillsammans trots att klockan snart är tolv var länge sen. 

Vi håller ju på som ni vet att leta lägenhet i Västerås. Jag vill så gärna ha en sekelskifteslägenhet och jag kommer inte att ge mig förrän vi har hittat en. Då och då kommer det upp en, eller rättare sagt, sedan vi började leta aktivt har det endast kommit upp två helt fantastiska lägenheter. Jag får ångest av att vi inte la bud på en utav dem, precis i centrum med ett stort kök med rundade hörn, som ett torn ungefär. Då var vi inne på att vi så gärna ville ha en balkong eller uteplats men nu har vi insett att det kanske inte är det viktigaste, speciellt eftersom att vi endast kommer att vara hem cirka 4 veckor per år tillsammans.

Mina tummar går alltså varma på pinterest just nu, här får ni ett smakprov.

Idag hade jag egenträning på schemat, alltså fick jag träna hur och vad jag vill, eller inte alls om jag kände för det. Planen var att köra intervaller i 15 minuter och sedan mage resten av passet men när jag stod där på springbandet fick jag en sån jäkla feeling och bestämde mig för att bara köra intervaller idag.
Det blev totalt 30 minuter, 5.9 km och 500 kcal brända. Efter att jag joggade ner och höll inne spyan stretchade jag i en kvart. För ett år sedan hade jag tvingat både mig och min kropp att träna i ytterligare 30 minuter, bara för att. Förr såg jag bara kvantitet framför kvalité, det var viktigare att ha varit på gymmet i 1.5 timme istället för att faktiskt ha tagit ut mig ordentligt. Det är en sak som tar tid att lära sig. Om man fokuserar på resultat så gav dessa 30 intensiva minuterna hundra gånger mer än om jag hade gjort en mindre ansträngd cardio i 70 minuter.

Mina intervaller jag kör efter ser ut såhär;

3 till 5 minuter uppvärmning lätt pw/jogg

1 min hastighet 8,5-9

1 min hastighet 14

1 min hastighet 8.5-9

1 min hastighet 14,5

Och så håller jag på och ökar tills jag är klar. Ibland bestämmer jag mig för en viss tid, tillexempel 20 minuter, ibland för en viss sträcka och ibland springer jag bara på tills jag inte orkar mer. Jag avslutar alltid med att springa på mitt max i 3 minuter, idag låg min maxhastighet på 17.5, denna varierar såklart från dag till dag. Ibland ligger den på 13 och det är helt okej.

Såhär fint var det på vår gata idag när jag gick hem från gymmet med en podd i lurarna.

Jag handlade hem blommor och fyllde upp vår kyl med lite mat innan jag städade klart det sista, hängde upp tvätten och tog en lång dusch med hårinpackning och skrubb.

Till lunch lagade jag laxwrap som min bästis Vickan bjöd på i Oslo, enkelt och gott.

Man behöver tortillabröd (jag valde majsbröd), vårlök eller gräslök, gravad lax och philadelphia.

Man brer på bröden med osten och strimlar laxen över, jag kryddade med vitpeppar och salt.

Jag klippte över gräslöken och rullade ihop bröden.

Sedan stekar man bara rullarna på medelvärme i några minuter samtidigt som man kan slänga ihop en sallad.

Voilá! Enkelt, nyttigt och gott.

Nu ska jag fortsätta den här underbara söndagen med att lunka runt i min pyjamas, dricka matchalatte, förbereda blogginlägg och titta på repriser. 

Söndag idag och jag är ensam hemma, Victor spelar bortamatch ikväll och kommer inte hem förrän sent inatt. Igår somnade jag med en känsla av ångest, jag kände mig väldigt ensam och rastlös. Jag tror att det är en kombination av att jag har vant mig vid mycket besök och resor senaste halvåret och nu bokades två besök av pågrund av olika anledningar vilket resulterar i något händelselösa veckor här borta. Från att nästan känna mig stressad över allting som händer till att inte ha några planer överhuvudtaget den närmsta tiden har påverkat mig, det blev nästan som en käftsmäll. Speciellt igår kväll.

Men nu har jag bestämt mig för att försöka ta bort den känslan och skapa harmoni för mig själv istället. Jag ska snart göra lite frukost och sen ska jag ligga här ett tag. Läsa de bloggarna man glömmer bort, sappa på tvn och kanske baka havreknäcke. Jag ska köpa hem min favoritchoklad, Cola zero och en sallad till lunch. Jag ska iväg och träna och efter det komma hem, sätta på hög musik och städa upp här hemma. Även om ångest är en känsla man inte kan kontrollera över så tror jag stenhårt på att det finns knep och trix som dämpar den jobbiga känslan.

Nu ska jag istället njuta av dessa veckor i lugn och ro, jag vet ju att det är någonting jag behöver. 

Här kommer mina absolut favoritlåtar just nu, smaken är som baken men jag har nog den mest delade av alla. På en powerwalk kan jag lyssna på allt från Ulf Lundell, Martin och Martinus till Rihanna.

När jag går till affären, är själv hemma eller sitter på tåget är det dessa låtar jag sätter på först på min spellista just nu;

Och när jag ska ut och springa eller tränar på gymmet är det dessa låtar just nu som går varma;

Bästa sättet att hitta ny musik tycker jag är att sätta på Veckans tips på Spotify men eftersom att jag delar konto med min mamma kan det bli lite klurigt, att höra Linda Bengtzings nya album är inte riktigt det jag är ute efter så jag lånar ofta Victors istället. Att shuffla på topp 50 världen, Sverige och Spanien är också ett tips!

Jag har alltid varit en frukostmänniska och morgonmänniska med för den delen. Jag tycker att det är en fin start på dagen. Men senare åren har jag ätit min frukost i princip stående. Victor tränar alltid på morgonen så när vi går upp kokar jag mina ägg och gör min smoothie, slänger in en tvätt, plockar ur diskmaskinen och byter om till gymmet samtidigt som jag trycker i mig frukosten. Men i Oslo fick jag mersmak av frukost när Tove serverade mig en drömfrukost varje dag så nu har det blivit nya tag här hemma.

Jag köpte hem mörkt bröd på vår biologiska affär över gatan, ägg, avokado och körsbärstomater. Tove hade örtsalt och aromat på sina mackor vilket var så gott men jag har haft svårt att hitta det här, får köpa med det nästa gång jag åker hem.

Så min morgon bestod av dessa mackor, matchalatte och lite fix på datorn i sängen imorse.

Ikea gick bra! Vi tog en fika för 10 spänn och fyllde på energin halvvägs igenom och jag var ovanligt snabb idag med mina beslut. Jag har en tendens att vela fram och tillbaka i timmar men inte idag nej. Dock så var jag nära att bli sur när Victor av någon anledning skulle sätta tid på hur lång tid vi skulle vara där inne men han la snabbt ner telefonen igen.

Här var det nära ett utbrott, men det löste sig.

Efter den här bilden tog det 30 minuter innan vi fick in allting i bilen, det slutade med att vi fick ta bort alla kartonger och trycka in allting så det skulle få plats.

Jag har insett att jag är en riktig hippie när det kommer till inredning, det enda jag ser är färger och tänker inte riktigt på hur det kommer att matcha. Jag ville ha den aprikosa fåtöljen men Victor tog diskussionen och nu i efterhand var det helt rätt beslut med den gråa fåtöljen. Jag tror att vi får anlita en interior nästa gång vi flyttar såhär så att helheten blir fin i lägenheten. Det är så tråkigt att den enda möbelaffären här är just Ikea, i Sverige är ju möjligheterna så mycket större. Men vårt vardagsrum är riktigt fint nu, det tycker iallafall jag.

Nu sitter jag och äter lite choklad till förrätt, funderar på om jag ska ta mig ett glas rött också. Mysig stund på dagen. Snart ska vi laga mat och titta på film (om ni inte har någonting att titta på ikväll kan jag tipsa om filmen Lion jag och Victor såg igår, WOW, en fantastisk film). Det blir parmesanpanerad kyckling med rotsaker i ugn, tsatiski, sallad och bea, det är dags för fredagsmyyyyyys.

Fredag och livet är bra. Man märker att våren är runt hörnet här och värmen börjar smyga sig på. Det är en ynnest att få använda sin tunna jeansjacka redan nu.

Eftersom att mitt liv är väldigt hektiskt i perioder och i vissa perioder väldigt lugnt så är det nästan så att jag tycker att det kan bli jobbigt att blogga när ingenting speciellt händer. Lite som om att jag måste leverera någonting kul att läsa om fast det just nu inte händer någonting speciellt, att vi igår låg i sängen hela dagen och åt makaroner och köttbullar till middag känns ju inte som optimalt bloggmaterial. Jag har ju inte alls ett lika stressigt och aktivt liv som de andra bloggarna. Men ni kanske gillar att läsa om min tidvis lite händelselösa vardag? Vad vet jag. 

Hur som helst, idag har jag tränat med Orlando. Lite planer ändrades och nu har vi några veckor själva här borta i Lissabon innan det kommer rulla på som bara den med landslag, besök, Prag osv. Tänker försöka köra stenhårt nu med kosten och träning, lite bara för skojs skull och för att jag har den tiden nu. Jag har laddat skafferiet med bra kolhydrater till våra måltider och ikväll ska jag göra min isté.

Här hemma är det kaos. Men det ska bli ändring på det idag, en tur till Ikea. Jag har fått tjata på Victor i en månad men idag gick han med på det, om vi gör Ikea på mindre än två timmar. Jag ska även packa upp min väska från Oslo, tvätta och plocka undan lite. Vår JULSTJÄRNA är fortfarande framme? Det säger väl allt. Ikväll ska vi laga en hemlagad middag och tända ljus, komma in i rytm och varva ner lite.

Godmorgon. Victors storebror Sebbe och två kompisar har varit över på besök när jag var i Oslo. Igår var sista dagen för grabbarna så vi tog oss ner på stan för en sen lunch, såklart ska en av dem testa en challenge som finns på Guilty där man får maten gratis om man hinner äta upp 1 kilo pommes och 500 gram hamburgare på en timme. Självklart gick det inte, men kul, det var det. På kvällen spelade vi brädspel och beställde hem indisk mat. Tittade på fotboll och Parneviks innan det var dags att sova.

Jackan kommer från H&M, den stickade toppen från Zara och jeansen från Zara.

Jag vaknade upp till en tyst lägenhet med strålande sol som sipprar in genom fönstren. Egentligen vill jag åka till IKEA idag eftersom att våra mattor kom för några dagar sedan men Victor vägrar så jag tror att det blir motsatsen istället, alltså sängen och serier hela dagen. Men innan det ska jag iväg på ett träningspass med Orlando. Jag känner mig peppad efter dessa dagar av alkohol och fet mat, ser fram emot en period av nyttigheter. Vill börja se resultat nu, känns ju onödigt att kasta bort massa pengar på träning om det inte händer nått.

Usch, jag har nästan ångest över min frånvaro här i bloggen men ändå inte. Jag tror att det är viktigt att ta lite paus ibland och fokusera på det som är viktigt här i livet. Att slänga upp en bild på instagram går så fort jämfört med att redigera ett blogginlägg. Jag får kompensera upp nu istället med hundra bilder. 

Igår kom jag som sagt hem från Oslo, världens bästa dagar med världens bästa tjejer. Vad otroligt viktigt det är med relationer, att ha lyckats hitta guldkorn man kan prata med om allt ifrån det oviktigaste sakerna till de som tynger ens hjärta. Men hur kul det än är så är det en lika fin känsla att komma hem till vårt hem i Lissabon, och framförallt till min Victor. Har saknat honom väldigt mycket den här gången. 

Min helg i Oslo bestod bland annat av att jag och Tove gick en runda på stan innan vi gick till tjejernas jobb. Tove började jobba när Vickan var klar så vi tog en öl och åt lite efter hennes skift.

Jag hade på mig en jacka från H&M, skor och tröja från Zara och väska Chanel. Jag kände mig väldigt obekväm så bilderna blev sådär.

Sen blev det en middag med Vickan på tu man hand. Vi åt tapas och delade en flaska bubbel. Det gick över till irish coffe och vips så mötte vi upp resten av gänget på en bar. Det dracks öl, hot shots och spelades brädspel.

På söndagen tog jag och Tove en promenad i solen för att få mig att nyktra till. Vi styrde upp en frukost till damerna och sen blev det fix hela dagen inför Vickans födelsedagsfirande på kvällen. Har saknat att kunna fixa mig med ett gäng tjejer där det inte är konstigt om man sminkar sig i två timmar.
Kvällen avslutades med shots som smakade djungelvrål och Vickan beställde in sex flaskor bubbel. Vi får inte glömma kebabrullen som slank i också.

På måndagen blev det inte många knop, vi köpte hem carbonara, gjorde egna semlor och åt ostbågar framför Morran och Tobias i soffan. Precis så man vill spendera en bakisdag. Sen var det dags att packa väskan och förbereda sig inför hemresan.

HADEEE OSLO, vi ses snart igen.